婚活アドバイス ～お見合い編～
分からない方など
～お見合いが決まった時～
-
スケジュールを確認しよう
お見合い日は、相談所を通じて日程を調整します。
まずは自分のスケジュールを確認し、 確実に参加できる日時を早めに伝えるのがポイントです。 -
プロフィールを要チェック！
申込み時に確認したお相手のプロフィールをじっくり読み込んでおきましょう。読み込むことでお相手にも「しっかりとプロフィールを読んできてくれた！」と感じてもらうことができます。
趣味／休日の過ごし方／仕事／家族構成／結婚観など会話のきっかけを見つけておくことで、 当日の会話が自然と弾みます。 -
当日の服装を準備
第一印象は見た目で決まります。
前日ではなく数日前から準備をしましょう。
👔 男性：清潔感のあるスーツまたはジャケットスタイル
👗 女性：上品で明るい印象のワンピースやブラウススタイル
※服のシワ・靴の汚れ・髪型、ツメ、匂いなども要チェック！ -
お見合い場所と時間を確認
お見合い場所は相談所が調整しますのでご安心ください！
当日は「１０～１５分前」には到着できるようにしましょう。
遅刻や迷子にならないよう、 Googleマップなどで事前にルート確認をしておくのがおすすめです。 -
当日の流れのイメージ
お見合い場所に到着後、お見合い相手を見つけたら、「○○さんですか？○○と申します」と固くならずにやわらかい笑顔でご挨拶しましょう。
お見合いは最初の３分が重要とも言われます。
まずはお飲み物を注文 → 男性がリードし、「ドリンクは何がいいですか？」と女性にお声がけしましょう。
軽い雑談 → ドリンクが運ばれるまでは、お見合い場所までの交通手段や天気の話などで緊張をほぐしていきましょう。
終了時には「今日はありがとうございました」と笑顔できっちり締めましょう。
もし、またお会いしてお話したいと感じたら、「ぜひまたお会いしてお話したいです」と今の自分の気持ちを素直に伝えましょう。 -
お見合い後の報告を忘れずに
お見合いが終わったら、 当日か翌日までに相談所へ報告しましょう。
「もう一度お会いしたい」→【交際希望】
「今回は見送りたい」 → 【お断り】
どちらかを担当カウンセラーへご連絡ください。 なぜお会いしたいか、なぜお見送りしたいか、率直な気持ちを共有いただきます。
また、お相手からお見送りのご連絡があった場合は、次のご縁へ向け修正するところはどこか、改善点などを共有させていただきます。 -
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
～笑顔で挨拶すること～
-
～最初の笑顔があなたの印象を左右する～
-
第一印象が大切！
笑顔は「あなたに心を開いていますよ！」というサイン！
自然な笑顔で挨拶すると、お相手に安心感を与え良い雰囲気を作ることができます -
緊張していたら…
初めてお会いする相手なので、緊張する方がいらっしゃいますが、それは仕方ないこと！
緊張も当然と考えて素直に「緊張しています」とお相手に伝えてみましょう。
すると「私も緊張しています」とお互いに自然と緊張もほぐれていくかもしれません。 -
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
～会話のコツ～
-
相手の話をしっかり聞く姿勢を大切に
お相手の目を見て、姿勢を正して会話を行うことを意識しましょう。
目をそらすのはNG！相手に失礼な印象を与えてしまうので、会話中は相手の目をみてお話することで、誠実な印象を与えられます。 -
会話はバランスが大事！
お見合いの会話は、以下のようにバランスよく進めるのがおすすめです。
・アイスブレイク（天気や趣味などの軽い話題）
・共通の話題で親近感を深める（趣味、休日の過ごし方）
・将来の話につなげる（仕事、結婚観、価値観の共有） -
あいづちやうなずきを活用する
会話の最中は、「はい」「そうですね」「そうなんですか？」など、適度なリアクションで「聞いていますよ」という気持ちをお伝えしましょう。 -
話を振られたらしっかり返答する
お相手から質問されたら、「はい」「そうですね」だけで終わらせず、そこから話を広げる工夫をしましょう。 キャッチボールができる会話は、自然と長続きし、好印象につながります！ -
もう一度会いたいなら
何か自然と話ができる、共感できるものがある…と感じ、「もう一度会いたい」「また話したい」と思える相手であれば、「今度いっしょに○○に行ってみませんか？」など趣味や好きな事をフックにおもいきって次の約束につながる提案をしてみましょう！ -
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
お見合いで重要な
「ファッション」と「清潔感」
「ファッション」と「清潔感」
-
第一印象を左右するのはファッションと清潔感！
お見合いでは、見た目の印象が大きな影響を与えます -
男性の服装ポイント
スーツにネクタイが基本です（プロフィール写真と同じ服装が望ましい）
夏場はシャツ＋ノーネクタイもOK
ジーンズやTシャツなどの普段着はNG！ -
女性の服装ポイント
TPO（時・場所・場面）を意識する
お相手に失礼のない服装を選ぶ
スカートの方が”らしさ”をアピールしやすい -
清潔感を意識する
Yシャツ・ブラウスはクリーニングまたはアイロンがけが必要です。
襟元の汚れや汗染みのついた服はいい印象を与えられません。
特にノーネクタイ時は、目立ちやすいので注意しましょう。
整髪・髭剃り（男性）・爪切り・靴磨き・メイク（女性）は必ずチェックしましょう。 -
見た目の影響は大きい！
人は視覚情報を80％以上で判断すると言われています。
服装や清潔感を整えることは相手への思いやりでもあることを忘れず、好印象を与えましょう。 -
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
緊張してうまく話せないときの対策
-
まずは話しやすい環境を整える
深呼吸をしてリラックスしましょう。
相手に関心を持ち、楽しく会話することを心がけましょう。 -
事前準備をする
プロフィールをチェックし、「3つのワード」を決めよう！
例えば…
仕事 ➡ 自分の仕事と関連がある話題を見つける
出身地 ➡ 有名な食べ物や観光地について話す
趣味 ➡ 共通点を探して話を広げる -
事前に話すテーマを決めておく
「今日はこの話題を聞こう」と考えておくと安心できます。
あせらず無理に話そうとせず、お見合いを楽しむ気持ちを大切に！ -
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
結婚相談所 Le Soleil ～ル・ソレイユ～
おススメのお見合いスポット
おススメのお見合いスポット
東京・丸の内の国指定重要文化財「明治生命館」がリニューアルオープンしました。
その1階に「明治安田CAFE 丸の内」という国内最大級の重要文化財カフェという新しいカフェが誕生しました。
同館は昭和初期の建造物として初めて国の重要文化財に指定されています。そんな歴史を持つ重厚かつ品格ある空間に身を置きながら、上質なドリンクやスイーツ、特別なアフタヌーンティーが堪能できます。お見合い場所にいかがでしょうか。
東京駅からすぐ。大切な人との時間を彩る「L’AS TOKYO」
南青山で人気を集めてきたモダンフレンチ「L’AS」の新店舗で、東京駅エリアへ初進出。2026年9月、TOFROM YAESU TOWERの1階にオープンしました。
洗練された空間で楽しむ料理はもちろん、東京駅からアクセスしやすい立地も魅力のひとつ。
お見合いでは、ただ会話を楽しむだけではなく、「一緒に素敵な時間を過ごせた」という思い出を作ることも大切です。少しおしゃれにお見合いをしてみたい時にはぴったり。
・東京駅からアクセスしやすい
・落ち着いた雰囲気で会話を楽しみやすい
もちろん、交際時のデートのお店選びにも候補の一つとして！
※営業時間・メニュー・予約状況などは変更になる場合があります。ご利用の際は公式サイトをご確認ください。
うまくお見合いができなかったら・・・
-
話が合わないと言われた時の対処法とは？■ 話が合わなかった原因の見直し
話題選びが一方的だったかも？
→ 自分の話ばかりしていなかったか？相手が話しやすい話題を意識できていたかを振り返ってみましょう。
共通点を探せていたか？
→ 初対面では「共通点探し」が鉄則です。趣味・出身地・食の好み・休日の過ごし方など、相手との共通項を意識できていたかが重要です。
緊張でうまく話せなかった？
→ 無理に会話を盛り上げようとせず、リラックスした雰囲気を心がけると自然な会話が生まれます。緊張は誰でもしますので、少しずつ慣れていきましょう。
相手の話を引き出す姿勢はあったか？
→「聞く力」は大事です。相槌を打つ、質問で広げる、「それってどういうことですか？」など、興味を持つ姿勢を見せましょう。
■ 次に活かすためのアドバイス
会話の“引き出し”を増やす
→ 最近読んだ本、観た映画、行った場所など、当たり障りのない話題を3〜5個ほど用意しておくと安心です。
初対面は“フィーリング”より“興味”を持つことを意識
→ 無理に相性を感じようとせず、まずは「相手を知ろう」とする姿勢で向き合うと自然と会話がスムーズになります。
終わったお見合いは引きずらずに“情報源”として活用
→「こういうタイプの人とは合わないんだな」「この話題は相手に響かなかったな」と客観的に振り返って次に活かす視点を持ちましょう。 -
雰囲気が合わなかったと言われた時の次へのステップとして？お見合いで「雰囲気が合わない」とお断りされた場合、気持ちが沈んでしまうかもしれませんが、実は次に活かせる大切なヒントが隠れています。以下に次のステップをご提案いたします。
【1】冷静に振り返りをする
「雰囲気が合わない」とは漠然としていますが、以下のようなことが含まれていることがあります。
・会話のテンポや内容が噛み合わなかった
・表情やリアクションが薄かった（緊張しすぎていた）
・相手との距離感や空気感がチグハグだった
💡振り返りのコツ：
話題は広がったか？
相手の話をしっかり聞けていたか？
緊張が前面に出ていなかったか？
【2】相談所のカウンセラーと共有する
ご自身だけでは気づけないこともあります。カウンセラーに当日の印象を率直に話し、相手の反応と照らし合わせてアドバイスをもらいましょう。
【3】改善できる点を少しずつ調整する 雰囲気は「作り出す」こともできます。
たとえば：
・笑顔を意識する（初対面では特に大切）
・相手の話にうなずく
・共感を示す
・明るめの声で話す
・緊張をほぐす準備（深呼吸、軽いストレッチ）
【4】気持ちを切り替えて次へ進む
雰囲気は相性やタイミングも大きく関係します。
「自分が悪かった」と背負い込まず、「ご縁がなかっただけ」と前向きに受け止めてください。
【5】次回のお見合いへ向けた準備
・軽い雑談ネタ（最近の出来事・趣味・食べ物の話）を整理
・清潔感・服装チェック 前回の反省点をメモしておく -
価値観が違うとお断りされたらどうすればいい？
お見合いで「価値観が違う」とお断りされるケースは婚活でとてもよくあるシチュエーションです
1. 悲観しすぎないこと
お断りは「あなたに欠点がある」という意味ではなく、 「相性が少し違った」というだけのことです。
婚活ではご縁がつながるまでに複数回のお断りはよくあること。
悲観的に考え込まず、次のお見合いへ向け切り替えていきましょう。
2. 価値観の違いは結婚生活に直結する
食生活・お金の使い方・休日の過ごし方など… 結婚後に毎日関わることだからこそ、相性はとても大切。
「早めに分かった」ことはむしろ前向きにとらえましょう。
3. 自分の価値観を整理するチャンス
お断りをきっかけに、絶対に譲れない部分や柔軟に合わせられる部分を見直すと次の出会いで活かせます。
4. ご縁のある相手は必ず現れる
婚活は「一人に断られた＝終わり」ではありません。
むしろ「より相性の合う人に出会うステップ」だと考えることが大切です。 -
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。